專升本如何保持穩(wěn)定心態(tài)？學會做好調節(jié)

在專升本復習的沖刺階段，距離考試的時間越近，越要保持好的心態(tài)，以免影響到最后的考試，那么如何調節(jié)心態(tài)呢？

一：遇到挫折與失落時要善于自我調節(jié)

很多考生復習著復習著，突然就會莫名地感到失落與不安，面對巨大的壓力無所適從。這個時候千萬不能輕意地放棄，更不要去多想。要知道你已經堅持了一年時間，不管成功與否，總該要對自己過去一年的努力有一個交待。

二：找到自己的發(fā)泄渠道

壓力不能夠積累，而需要適當?shù)尼尫懦鰜怼１谰o的彈簧也需要適當?shù)姆潘刹挪粫嗟?。如何去釋放自己的壓力，每個人都不同的方法，找一個適合自己的方法好好放松一下，對考生的心理有很大的幫助。比如跑步、逛街、購物或者打球等等，都是不錯的釋放壓力的途徑。

三：樹立阿Q精神

適當?shù)乩冒精神來鼓勵自己，是對于缺少自信的考生最好的辦法。每天對自己說一些振奮人心的話，對考生能起到非常明顯的激勵效果。至于說些什么大家可以自己考慮。比如：”沒什么好怕的，也不過只是多幾個競爭對手罷了”等類似的話。

最后

希望大家在最后的沖刺階段保持一顆樂觀開朗的心。小編始終相信，好的心態(tài)是能夠直接影響大家學習效率的，甚至影響你的考場發(fā)揮，進而決定你的成敗。今年專升本擴招那么多，還圓不了夢，怎么對得起現(xiàn)在這么辛苦的自己。所以加油吧，同學們，向著本科勇敢前進！