專升本考試前如何做好心態(tài)調整？復習要有方法

當距離考試時間越來越近的時候，有些考生的心態(tài)會出現(xiàn)變化，會覺得緊張、焦慮，在考前要做好心態(tài)的調整。

一、自我心理暗示

在專升本考試前夕，要不斷地對自己進行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好，自信的人總是會有很強大的心理建設。

二、自己充分的復習

在專升本考試前，過分的焦慮主要因為復習準備不充分。所以考前一定要全面、充分地進行功課復習，具體來說，要根據(jù)自己各科的基礎和學習現(xiàn)狀，有策略地復習。并認清自己的學習風格，不要盲目與他人比較，找出適合自己的復習計劃，一步一個腳印，踏踏實實地完成自己的每一個小目標，戰(zhàn)勝自己就行!

三、保證充足睡眠

在備考專升本考試期間，每天至少要保證7小時至8小時的睡眠時間。晚上不要超過10點鐘睡覺，如果一時無法入睡，可躺在床上先不要閉眼，什么都不要去想，等情緒放松后。才自然地閉上眼睛，跑步也有助于深度睡眠。

四、自我多模擬考試的情景

在專升本考試前，要自我反復不斷的模擬考試情景，在經過不斷的模擬訓練后，會對考試這種形式有了一定的抵抗力，等到真正上考場時，會發(fā)現(xiàn)自己就身處于平時所習慣的場景中，自然而然會有一個好的考試心態(tài)啦!