專升本假期在家怎樣做到靜心學(xué)習(xí)？選擇最好的狀態(tài)

有考生表示放假在家學(xué)習(xí)沉不下心來，那么復(fù)習(xí)進(jìn)度又不能落下，應(yīng)該怎樣高效備考？小編總結(jié)了以下4點供大家參考。

1.總結(jié)自身問題

俗話說：“態(tài)度決定一切”，升本的態(tài)度很重要，很多同學(xué)在復(fù)習(xí)期間會遇到煩躁不安的負(fù)面情緒，這是很正常的事情，那么有幾個人思考過原因呢？是不想寫？不想考試？還是不知道如何學(xué)？建議可以拿紙筆記錄下你的問題，然后再思考如何解決。

2.明確學(xué)習(xí)目標(biāo)和計劃

我們每個人都有惰性，而且大多數(shù)人嚴(yán)重缺乏時間觀念所以，有升本想法的同學(xué)要特別注意給自己制定學(xué)習(xí)計劃，除了學(xué)校要求的集體學(xué)習(xí)時間，課下也要規(guī)劃好復(fù)習(xí)時間，比如今天背幾個單詞，做幾道題，要嚴(yán)格按照計劃要求自己，等堅持一段時間，你會發(fā)現(xiàn)在不知不覺中已養(yǎng)成高效看書的習(xí)慣了。

3.選擇最好的狀態(tài)

經(jīng)過專升本的復(fù)習(xí)，你應(yīng)該已經(jīng)清晰的認(rèn)識到自己在每天哪個時段狀態(tài)更好，哪個時段狀態(tài)不佳。合理利用你狀態(tài)最好的時候，在狀態(tài)不好的時候用來休息或者做別的事情。不要管離考試還有多久，考試難度有多大，你只要做好你自己每天的事情就可以了。每天給自己定下來背多少個單詞，做多少習(xí)題，專業(yè)課看幾個章節(jié)。

4.注意勞逸結(jié)合

升本復(fù)習(xí)不能一味地強(qiáng)逼自己學(xué)習(xí)，要注意勞逸結(jié)合。當(dāng)出現(xiàn)抵觸的負(fù)面情緒時，千萬不要強(qiáng)迫自己。心情已經(jīng)很煩躁了，再繼續(xù)學(xué)習(xí)也是沒有效率的。此時，應(yīng)該放下書本、放下課題，聽聽音樂，暫時讓自己放松下來。