備考專升本怎樣提高記憶力？如何復習不走神？

在備考期間，需要背記的知識點有很多，復習的時候，有些同學記憶力不太好，很多東西記不住，復習的時候還容易走神，這樣下去可不好，如何改善這些情況呢？

一.規(guī)律的生活習慣，平時加強鍛煉

備考期間可就不要再熬夜了哦，仔細想想辛苦也就幾個月，熬夜不僅會讓我們內(nèi)分泌失調(diào)，還會讓我們白天精神恍惚，記憶力也會變差，學習效率會降低很多，而運動可以加強腦的活躍和供氧程度，也許還可以促進大腦中負責記憶的細胞的成長，長時間堅持記憶力會有顯著提高哦。

二.不要輕易變換學習環(huán)境

說到這里，經(jīng)常會有那種突然進到一個房間，卻不知道自己要干什么的狀況，也相信大家也經(jīng)歷過這種情況，根據(jù)科學家們的說法，當我們進入一個新地方時，似乎會重啟我們的記憶，所以當你的學習環(huán)境穩(wěn)定下來時，你的記憶也會相對穩(wěn)定。

三、每天不要太多任務

不要管離考試還有多久，考試難度有多大，你只要做好你自己每天的事情就可以了，每天給自己定下來背多少個單詞，做多少數(shù)學題，專業(yè)課看幾個章節(jié)，你前期可以不用定很多任務，但你必須要保證定下來任務之后一定會去完成——假如這一點都做不到，你欠缺的不是調(diào)節(jié)心態(tài)和狀態(tài)的能力，是你決定專升本努力和信心。

四、選擇最好的狀態(tài)

在一段時間過后，逐漸加大每天的學習任務量，然后在這段時間你應該也比較清晰的認識到，自己在每天哪個時段狀態(tài)更好，哪個時段狀態(tài)不佳，合理利用你狀態(tài)最好的時候，在狀態(tài)不好的時候用來休息或者做別的事情，不要在乎是否應當起早是否應當熬夜，一旦你一個習慣已經(jīng)養(yǎng)成并且不去打破，它就是合適的，有的同學比較喜歡早起，在決定專升本之前就喜歡早起，所以在早上里學習腦子很清醒，這個一定要因人而異，自己什么時候?qū)W習效率高，那就什么時候復習。