專升本看書容易犯困怎么辦？如何解決看書犯困的問題？

在復(fù)習(xí)專升本的時(shí)候，有些同學(xué)雖然想要認(rèn)真看書，但是困意難擋，容易犯困，那么如何解決看書犯困的問題呢？

一、張弛有度

張弛有度，科學(xué)理性地考慮客觀性因素，切勿妄自菲薄。專升本復(fù)習(xí)時(shí)，一看書就犯困也可能是由于一些客觀的生理?xiàng)l件或者周圍環(huán)境狀況引起的，不要妄自菲薄，把問題都?xì)w因于自身，從而造成氣餒的心理。

學(xué)習(xí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，有張有弛，切勿拉緊精神的弦而不放松。有些同學(xué)時(shí)間觀念十分強(qiáng)烈，恨不能抓住所有醒著的時(shí)間，分分秒秒不錯(cuò)過地暢游書海。但是每個(gè)人大腦運(yùn)轉(zhuǎn)都是有一定規(guī)律的，我們的注意力集中一段時(shí)間之后就會(huì)效率降低，這時(shí)，如果還硬性地讓自己埋頭苦讀，恐怕只能事倍功半了。

二、順應(yīng)個(gè)人喜好

精心經(jīng)營自己，找一些令自己愉悅，有助于提高思維運(yùn)轉(zhuǎn)能力的“小動(dòng)作”。每個(gè)人都有自己的興趣點(diǎn)與興奮點(diǎn)所在，無論是簡單聽聽音樂，還是獨(dú)具匠心地布置一個(gè)自己喜歡的小環(huán)境，往往都能起到提高注意力與激發(fā)動(dòng)力的作用。

如果你喜歡聽音樂的話，可以選擇一些相對(duì)舒緩但又較有活力的音樂，嘗試著邊聽音樂邊看書，也會(huì)收獲不錯(cuò)的效果。

如果你喜歡運(yùn)動(dòng)的話，不妨早起之后晨練一會(huì)兒。除了早晨之外，恐怕晚上也是一個(gè)復(fù)習(xí)就犯困的高峰期。所以去外面慢跑兩圈，或者散散步，會(huì)有效地?zé)òl(fā)清醒的思維。

如果你有一點(diǎn)小愛好的話，那就把心愛的它們搬到你的書桌上。每當(dāng)緊張、憂郁、壓抑時(shí)，和它們傾訴下，可能會(huì)使自己的不良情緒得到舒緩。