專升本復習要怎么樣調節(jié)心態(tài)？備考復習沒動力看這里

有些專升本考生，在復習的時候看書看不進去，效率很低，沒有什么動力，需要學會調節(jié)自己的心態(tài)，增加復習動力。

1、主動調節(jié)心態(tài)

心態(tài)的平衡需要同學們正確地認識到專升本考試與自己的復習。全面接受真實的自我，不要看別人怎么樣，或者自己一直怎么樣，這個時候要學會跟上自我，超越自我，因為每天你都旨在做一個更為成熟，更有能力的自己?？吹竭^去的成功，回顧復習中的每一點進步，相信自己可以做到最好的自己。

2、保持適當動機

學習活動中適度的焦慮是必要的，但過度緊張，往往會影響復習效率。

學習動機過于強烈，學習效率會有所下降，這與人的情緒緊張、焦慮有關。如果不能很好地調整自己的動機程度，動機過于強烈或對考試抱無所謂的態(tài)度，缺乏獲勝動機，都不能充分發(fā)揮主觀能動性。正確的做法是，保持適當?shù)膶W習和考試動機，不斷進行自我激勵，即激發(fā)、鼓勵自己，讓自己產生一種內在的動力，朝向所期望的目標前進。

3、積極自我暗示

自我暗示是指自己將某種觀念暗示給自己。暗示是一種強烈的心理定勢，并引導潛在動機產生行為。通過自我暗示，可以調理自己的心境、情緒、感情、愛好、意志乃至能力，起到非常積極的作用。