專升本復(fù)習(xí)學(xué)不下去了怎么辦？如何解決復(fù)習(xí)不專注的問題？

在專升本復(fù)習(xí)的時候，會受到很多因素的影響，有外界的干擾，也有自身的狀態(tài)，當(dāng)復(fù)習(xí)不下去的時候應(yīng)該怎么辦呢？

在自身因素方面，我們可以嘗試轉(zhuǎn)變學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)方法。

對于學(xué)習(xí)態(tài)度，請養(yǎng)成為自己“畫餅”的習(xí)慣。

所謂畫餅，說白了就是給自己正在進行的任務(wù)加上一個意義或是一項可能的獎勵。不光是專升本，還有英語考級的學(xué)習(xí)過程都是漫長的。許多小伙伴們由于無法得到短期的積累，看不到勝利的曙光，從而泄了氣。因此學(xué)習(xí)需要制定計劃，總結(jié)完成進度，積極地給予自己獎勵。

還是以高等數(shù)學(xué)為例，每當(dāng)你看不進去，就在心中默念“每年考試都考這個知識，如果學(xué)下來了，我豈不歐氣爆棚？”。每過兩禮拜去重新做一遍學(xué)習(xí)初期做不出來的題目，在與過去的自己進行對比中，看到自己這兩個禮拜來的進步和成長，讓自己更有動力去專注學(xué)習(xí)。

對于學(xué)習(xí)方法，推薦使用——『番茄工作法』。

進行一項待完成的計劃時，使用番茄工作法，將“番茄時間”設(shè)為25分鐘，專注要完成的任務(wù)，中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事，直到番茄時鐘響起，短暫休息一下（5分鐘就行），每4個番茄時間（約2小時）就可以多休息一會兒。

不過要注意的是，不要死板地套用方法，我們應(yīng)該根據(jù)自己情況靈活使用。小伙伴們可以先花2-3天時間測試一下，自己一天中每一個時段能達到的更佳專注時間，根據(jù)自己的實際情況來設(shè)定屬于自己的“番茄時鐘”。

當(dāng)可以完成自己指定的任務(wù)，完成了多個番茄時間時，就可以給自己一個獎勵?；蚴呛缺滩?，或是買袋零食。