專升本復(fù)習(xí)有拖延癥怎么辦？掌握這幾招遠(yuǎn)離拖延癥

專升本在復(fù)習(xí)的時(shí)候，有些考生開(kāi)始覺(jué)得自己每天會(huì)看很多書，但是翻開(kāi)書之后，看不下去，左顧右盼玩手機(jī)，拖到后來(lái)什么也沒(méi)有看，如何才能原理拖延癥呢？

1.從眼前的五分鐘做起，學(xué)會(huì)立刻采取行動(dòng)

不必總是考慮各種長(zhǎng)期計(jì)劃，先爭(zhēng)取充分利用眼前的五分鐘，不要一再推遲可以給你帶來(lái)愉快的那些活動(dòng)。

認(rèn)真審視你的當(dāng)下，找出你目前回避的各種事情，并且從現(xiàn)在起逐步消除自己的畏懼心理。拖延時(shí)間意味著在當(dāng)下為將來(lái)的事情而憂慮。如果你把將來(lái)的事情轉(zhuǎn)變?yōu)楫?dāng)下，這種憂慮心理必然會(huì)消失。

2.每天先完成你認(rèn)為困難的事情，鼓起勇氣去突破自己

在采取實(shí)際行動(dòng)之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)拖延時(shí)間毫無(wú)必要，在實(shí)際學(xué)習(xí)中會(huì)逐步打消自己的各種顧慮，最棘手的事情已經(jīng)解決，剩下的工作你會(huì)輕松愉快地完成。

去干一兩件你一向回避的事情，不要再?gòu)?qiáng)迫自己做好，因?yàn)樽霾攀顷P(guān)鍵所在。不要被完美心態(tài)所束縛，力求完美只不過(guò)是對(duì)于當(dāng)前任務(wù)的恐懼，一個(gè)勇敢的行動(dòng)可以消除各種恐懼心理。

3.設(shè)置好時(shí)間節(jié)點(diǎn)

給重要的任務(wù)定出完成的具體時(shí)間。在執(zhí)行的過(guò)程中，注意追蹤任務(wù)的完成情況。在這個(gè)過(guò)程中，不要被其它瑣事干擾。

4.認(rèn)真審視自己的生活

時(shí)間是很珍貴的，專升本考前復(fù)習(xí)的時(shí)間有限，現(xiàn)在就去做你最緊迫、最需要做的事情。相對(duì)而言，每個(gè)人的生命都是有限的，不應(yīng)在任何方面拖延時(shí)間。