哪些因素會影響到專升本考試？這些因素決定了專升本成敗

參加專升本考試的時候，有很多因素會影響到考試，一些因素甚至決定了專升本的成敗，了解這些因素，減少失利，最后才能順利通過考試，升本成功。

1.丟棄自責，充滿自信

在學習生活中，個人情緒扮演著十分重要的角色。在沖刺復習時，要將自己的情緒調整到最佳狀態(tài)，情緒緊張的時候，多聽聽音樂，做做自己喜歡的事，學會自我放松?；蚵綉敉?，做做有氧運動，釋放心中的負能量;或與朋友聊聊天，講講笑話，緩和一下緊張的備考氛圍。

2.轉移情緒，調節(jié)心理

一般來說，一份成功的試卷，它上面題目的排列應是由易到難的，但這是命題者的主觀愿望，具體情況卻因人而異，因為同一道題目，對你來說或許很簡單，但對別人來說或許很難，所以同學們千萬不要硬性的覺得“這道題我不會，下面的肯定更難，這次考試肯定完了”等這樣的想法，事實上下面的題對你來說或許更輕松。

因此，同學們不要拘泥于前后順序，先解決幾道對你來說輕松簡單的題目，讓自己信心百倍，之后再利用剩下的時間攻克稍微難一點的題目。

3.沉著冷靜，自我減壓

在臨考前，不要給自己定太高的目標，這樣會給自己施加很大的心理壓力，其實，經過一年甚至更久的艱苦復習，我們一定會有所突破，所以，只需要根據(jù)自身能力給自己定一個合理的目標，把心態(tài)擺正了，充分發(fā)揮自己的水平就是勝利。

4.自我質辯，化解擔憂

離考試越近，便越懷疑自己的能力，此時，不妨進行自我辯解，自問：這種擔心有必要嗎?自答：毫無必要，只要認真做好考前準備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，又問：這種擔心有利嗎?自答：有百害無一利，它會瓦解人的斗志，再問：我該怎么辦呢?自答：少想多做，扎實做好考前準備才是最重要的，通過自我質辯，心中的擔憂也就慢慢化解了。

5.積極暗示，克服怯懦

積極暗示能強化信心、消除煩惱，消極暗示會喪失信心、徒增憂慮，我們在考前要根據(jù)自身情況，進行積極暗示，自我打氣，告訴自己：“我已經很努力了，沒問題”，“我喜歡挑戰(zhàn)，不怕困難”，如遇到自己解不出的難題，也要通過良好的自我暗示驅散憂慮、克服怯懦。

6.一步一步，扎實走好

淡化對專升本考試的神圣感，不要去擔心萬一失敗了怎么辦，那不是我們現(xiàn)階段該擔憂的事，如果不集中注意力，扎扎實實地走好每一步，才真的有可能導致失敗，所以，我們只需有條不紊的復習備考，不要無端地給自己預設困難，讓自己還沒開始就先怯場了。

7.正常作息，避免打亂

保證充足睡眠，養(yǎng)精蓄銳去迎接專升本大考是非常必要的，如果你還每晚挑燈夜戰(zhàn)，睡眠不足會導致第二天不能進入狀態(tài)，結果復習效率大大降低，但是，也千萬不要走向另一極端，認為考前可以放松大休一周，這樣也會適得其反。所以，大家在考前一定要按照正常的作息時間去學習和休息。