湖北普通專升本復習如何做到事半功倍？

　　湖北普通專升本復習備考，掌握方法很重要，今天小編給同學們分享幾點專升本復習備考的方法，希望能幫助同學們提高學習效率。

　　1、學不進去咋辦一一消除內(nèi)心聲音

　　很多同學在工作和學習的時候，經(jīng)常會學著學著就想到其他事情，過了很久才緩過神來，內(nèi)心獨白仿佛無法停止，一直有想法不斷地冒出來：中午吃什么？放假去哪里玩？雙十二我要買什么衣服？冬天了我改怎么搭配？去哪里拍照？馬上朋友過生日了，該送什么禮物呢？這些想法會一個接一個的出來，讓你無法全心全意的投入工作和學習，你寶貴的精力和時間都浪費在了“雜亂無章的思緒”上面。這就會導致你根本進入不到學習的狀態(tài)，學習的時候容易煩躁和痛苦，可能在書桌旁邊坐了一上午書本可能才翻了兩頁。

　　那我們在這種情況下面應該如何快速進入到學習狀態(tài)呢？

　　這時先停下學習，首先要消除內(nèi)心聲音，才能提高專注力，需要把那些干擾你的小念頭，列舉下來寫到小紙條上集中處理（記錄在印象筆記里面也是OK的），清空大腦，以防繼續(xù)胡思亂想。

　　這樣做為什么有效？

　　因為你的大腦里面儲存著很多「待辦事項」，你的大腦一直在提醒你，還有許多事情要做，它擔心你忘記，所以你可以把它想象成一個「隨時報警的監(jiān)測器」，有時候這些念頭未必是清晰的，未必是指向某一件事情，你只是隱約覺得自己還有沒做完的事情，也說不清楚是哪一件，但就是覺得自己有很多事情要做。這些提醒，都是分心的原因，同時也是焦慮和壓力的來源。

　　2、學習犯困怎么辦一一主動思考法

　　學習犯困很大一部分原因是因為腦袋放空了，精神渙散，換句話說就是腦袋不轉(zhuǎn)了，你需要讓自己的腦袋精神起來，刺激精神活躍，集中注意力。

　　集中注意力的方法很多，哆啦君告訴大家?guī)讉€最簡單粗暴的：

　　一：站著看書。

　　二：嘴巴里面含一口水看書，這個方法是最不會犯困的。

　　三：看書別光看，要思考，思考了也加深記憶了，腦袋轉(zhuǎn)起來了，自然就不會困了。

　　四：給自己定個時間，半小時內(nèi)專心于看書，不做其他任何事情，強迫自己看書，對，就是強迫！

　　另外想要保持高效率學習且不犯困的前提肯定是晚上要休息好！休息好了才能精神好，精神好了當然就不會犯困了，同時也要注意看書，學習的過程中也要適當?shù)男菹?，給自己一點時間空閑下來調(diào)整自己，洗把臉或者站起來活動一下，你會發(fā)現(xiàn)再次集中注意力會更加容易。

　　3、告別死記硬背一一搭建自己的學習框架

　　很多人都說“好記性，不如爛筆頭”，所以說做筆記，做手抄很重要。但是當你把老師上課講的東西，一味的，機械化的抄下來。不過腦也不過心，只是從黑板上的知識挪到了筆記本上，這對我們的知識內(nèi)化是沒有任何幫助的

　　所以，很多學生記筆記，記得非常漂亮，但成績卻不見提升。但我們往往忽略了一點，用手抄，不過腦不過心。

　　人處理記憶的方式，一是歸類，二是「鉤子」。歸類，是把擁有大部分共同特征的元素放在一起，每一組這樣的元素構成一個環(huán)，環(huán)與環(huán)之間可以有交集；鉤子，是指人提取記憶時，都是通過「聯(lián)想」的方式提取的。當你提取某個環(huán)里面的A元素時，跟A元素擁有相似特征的其他元素都會被激活，然后，你便可以通過這些被激活的元素，一步步深入到其他的「環(huán)」里面進行提取。當然，能激活多少元素，跟自身的智力相關，也跟它們的「記憶敏感度」相關。你喚起、激活它們的次數(shù)越多，它們就越敏感，越容易進入表層意識。所以，看出來了吧，這兩步，其實就是在模仿記憶的處理方式，增加對不同元素的刺激和敏感度。

　　那我們要做的是什么？

　　記

　　什么是記呢？

　　是要通過自己的思維內(nèi)化和二次過濾的。

　　換句話說就是：把我們聽到的知識通過自己的大腦消化過后完成的筆記，所以我們要培養(yǎng)的是自己記筆記的能力，而非抄板書的能力。

　　首先要找到自己適合的記筆記的方法，這個沒有固定答案，畢竟每個人都是獨立的個體，想法也不同，記筆記的方式當然也不能同化。

　　但哆啦君可以推薦一個很有效的方法：思維導圖法。

　　思維導圖可以幫我們建立并完善自身知識體系。將體系中的點聯(lián)系起來，并通過輸出來內(nèi)化。就是把自己的想法，已知的內(nèi)容，新學習到的知識，以一種非常邏輯性的結(jié)構去描述出來，這可以幫我們梳理好知識之間的邏輯關系，非常高效的學習和記憶。

　　4、單點突破一一間隔學習效果更好

　　間隔學習指的是「不要長時間學一類知識，把不同的學習材料穿插進行學習」。將學習時間分散開是最可靠、最有效的加深記憶、延長記憶時間的好辦法。

　　學習的時候，對于時間段學習目標，貴專不貴多，最好只有1個，一旦你的目標過多，你就會糾結(jié)于做這個還是干那個？比如你9點—11點學英語，就別惦記著“哎呀，我高數(shù)還沒看，公式還記呢。”然后你看一會兒高數(shù)，覺得不行，還得看計算機，看會兒計算機，覺得哎不對，我今天是來學英語的，還得回來。你的注意力在不斷地被切換，來回切的過程你的時間就沒了，學習的心情也沒了，還因為浪費時間而充滿自責。

　　可以早上8:00-10:00精讀一篇英語文章，10:00-12:00我選擇復習高數(shù)，在這種學習模式下，大腦也在自動處理信息。所以間隔學習的效果，要比用一個很長的時間學一門科目效果更好。想要提升學習效率，關鍵不在于一次學多長時間，而在于如何合理分配可利用的學習的時間。要把一長段學習時間分成兩三次來用，這會大幅提高學習效率。

　　究其本質(zhì)，糾結(jié)是你因為想逃避進入專注學習的狀態(tài)，那么你就要正視人性的弱點，選好就開干，畢竟你干1分鐘收獲1分鐘，你糾結(jié)的過程，啥也撈不著，還充滿著焦慮，你的自信心就會被耗盡，那豈不是一上午的學習效率都莫得了？

　　5、用力過猛一一挑戰(zhàn)高難度任務，持續(xù)消耗學習熱情。

　　學習勁頭一上來就廢寢忘食，想一口吃個胖子?；蛘甙滋鞌[爛攤，晚上熬夜學習，這些都會快速消耗熱情，不出幾天就會打回原形。

　　那我們要怎么做呢？

　　學習遵循先易后難的原則，特別是剛開始學習時不要挑戰(zhàn)難度太大的材料。學習一段比較長的時間后，即使還有很大的學習熱情，也先停下來做做別的事情（比如吃飯、接水、運動），讓自己一直對學習過程有期待。

　　6、間歇充能一一適當休息

　　我們的大腦，根據(jù)不同的活動，有不同的信息加工通道，一個通道有一個電池，當你長時間加工知識，又是分析又是記憶的，過一會兒你一定會有疲勞感，這就是電池沒電了，提醒你需要停下來了，因為大腦耗能程度占全身的20%，你的思維運動比身體的劇烈運動輕松不了多少，任何人都沒能力長時間維持超高強度的思維水準。

　　總而言之，同學們在備考湖北普通專升本考試時，不能只一味的埋頭復習，也要學會回過頭總結(jié)歸納，勞逸結(jié)合，才能真正做到有效復習。