湖北普通專(zhuān)升本知識(shí)點(diǎn)背了又忘該怎么辦？如何調(diào)整復(fù)習(xí)狀態(tài)？

　　湖北普通專(zhuān)升本復(fù)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，而目前距升本政策公布沒(méi)有多少時(shí)間了，但是有的同學(xué)發(fā)現(xiàn)前面背過(guò)的知識(shí)點(diǎn)這時(shí)候都忘記了，那么這時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？其實(shí)你可能存在以下問(wèn)題。

　　一、越到考試前背單詞忘得越快？

　　首先，可能是因?yàn)槟闾^(guò)焦慮導(dǎo)致的，就像我們所說(shuō)的，你越著急越干不好一件事，注意不要被情緒主導(dǎo)了你的行為，而是要用行動(dòng)去改變你的現(xiàn)狀。

　　其次，增強(qiáng)記憶力是一個(gè)長(zhǎng)期積累的過(guò)程，就像我之前說(shuō)的，你短時(shí)間內(nèi)集中去背的話是很容易忘記的，需要長(zhǎng)期去堅(jiān)持，而且背單詞是需要培養(yǎng)語(yǔ)言環(huán)境的，可以去多聽(tīng)聽(tīng)課。

　　最后，雖然馬上就要考試了，但是我們一定要穩(wěn)住心態(tài)，腳踏實(shí)地去完成每天的學(xué)習(xí)任務(wù)，人生沒(méi)有白走的路，每一步都算數(shù)，加油！

　　二、為什么會(huì)精神內(nèi)耗？

　　1.環(huán)境因素

　　疫情造成的長(zhǎng)時(shí)間封控直接影響了升本人的心態(tài)，有的人被封在寢室出不來(lái)，有的人邊實(shí)習(xí)還要邊備考。

　　甚至還有的人學(xué)習(xí)資料都收不到，只能對(duì)著電子資料發(fā)愁。疫情無(wú)疑讓焦慮的考研人難上加難。

　　2.心理因素

　　很多時(shí)候，真正消耗我們的不是別人的看法，不是學(xué)習(xí)工作的壓力，而是我們自身蔓延的情緒。比如，每到這個(gè)時(shí)候，就有人會(huì)問(wèn)自己一些問(wèn)題：

　　“我還能考上嗎？”

　　“我的試卷錯(cuò)得也太多了吧，今天是不是又白學(xué)了？”

　　“我這個(gè)樣子應(yīng)該是沒(méi)書(shū)讀了吧？”

　　這樣的問(wèn)題只會(huì)加劇精神內(nèi)耗，對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)毫無(wú)意義。

　　也就是說(shuō)，在湖北普通專(zhuān)升本復(fù)習(xí)備考的過(guò)程中，很多時(shí)候打敗我們的不是問(wèn)題本身，而是我們的心態(tài)，所以同學(xué)們?cè)趶?fù)習(xí)的過(guò)程中一定要避免精神內(nèi)耗。