復習專升本為什么會產生焦慮感？如何緩解？

備考專升本的時候，有些同學不知怎么的，總是覺得很焦慮，靜不下心來學習，為什么會產生焦慮感呢？如何緩解？

一、對于未來的不確定性感到焦慮

對于未來的不確定性是指，有方向有目標，但是對于未知的結果，人們往往會擔心失敗，擔心未能達到自己的預期效果，人對于意義的追尋會導致內心的緊張而非平衡，不過這種緊張恰恰是精神健康的必要前提。

專升本的同學們復習過程中遭受的內心緊張與焦慮恰恰是一種精神動力，精神健康有賴于一定程度的緊張---即已完成的和有待完成的任務之間的緊張，或者是當下狀態(tài)與理想狀態(tài)之間的差距，這種緊張是人固有的，也是精神健康所必不可少的，所以這種程度的焦慮與緊張完全不必太過考慮。

二、另一種情況則是空虛

很多專升本的同學們在復習過程中會感到厭倦，煩躁，會抱怨這樣的學習生活沒有意義，實際上，他們只是受到了內心空虛的困擾，這種癥狀叫做：存在之虛無。

專升本備考是個極其漫長的過程，在備考過程中，難免會有小一些休息放空的時候，很多同學因此感到厭倦，再難找到專升本的意義所在。

有些同學也會因為刷題過程中，對于結果不理想，會遭受挫折，遭受挫折的人他們對專升本意義的追求被追求享樂代替，從此一蹶不振，這些都是在專升本過程中遇到的一些焦慮癥狀，其實在我們的日常生活中也會遇到，只不過專升本未來的不確定性加重了同學們的焦慮感和緊張。