專升本復習如何讓自己更專注？怎樣提高自制力？

在復習的時候，有些同學無法專注到學習上，總是想要玩手機、看劇，導致時間被浪費，復習沒效果，如何讓自己更專注呢？

1、加強意志力訓練

意志力是可以通過刻意訓練獲得的，意志力的訓練可以讓人更自律。而且，通過提高意志力，改進生活某個方面通常能不知不覺改變生活的其他方面。比如，女生天生易胖，為減肥，她試過各種辦法都半途而廢，也曾經(jīng)自暴自棄。可后來，她終于下定決心，跟脂肪死磕到底。別人喝湯她喝水，別人躺著她站著，別人暴飲暴食她精挑細選，通過嚴格自控，健康飲食和鍛煉之后成功減肥，人自信了，從此學習成績和人緣也都非往日可比。

2、借外力堅持完成任務

自律的第一步是知道自己想成為什么樣的人，才知道要去何方。想考本科院校，就認真聽課、去思考、去實踐。目標的實現(xiàn)，需嚴格自律，管理時間和情緒、平衡學習和生活，這個過程，可進行自我催促和監(jiān)督，同時不要害怕將自己的想法分享出去，往往親朋好友的監(jiān)督比自己來的有效，并與同道中人相互競爭，提高任務完勝的持續(xù)性和趣味性。

3、專注眼前，一次只做一件事

我們的精力有限，不能窮盡所有知識，同樣，意志力也是有限的，它像肌肉一樣，過度使用會疲勞和遞減。所以，目標設置不能貪多，一次只設置一個小目標，例如，每天花十分鐘做一道高數(shù)題相比20分鐘做一道高數(shù)題和記住10個英語單詞更易于集中注意力，更利于堅持。

通往夢想的旅途，總會有迷茫和誘惑、荊棘和坎坷，在前行的路上，請記得以自律為匕首，為手杖，殺妖斬魔，開山辟路，即使旅途艱辛，你也定會到達屬于自己的理想王國。通過自己不懈的努力，考試理想的本科！