如何戰(zhàn)勝專升本考前焦慮？專升本考前焦慮怎樣調節(jié)？

在專升本考試前，很多同學的心態(tài)會發(fā)生一些變化，即將面對考試，不少同學會感到焦慮，需要及時調整自己，那么如何戰(zhàn)勝考前焦慮呢？

看書看不進去，做題永遠做不出完美的答案，復習不好影響自己的心情，明明知道不能這樣惡性循環(huán)，但是又好像對這種狀態(tài)無計可施，如果你是這樣的心態(tài)，那你是考前焦慮癥無疑了。

其實考前焦慮是很常見的，專升本本身就是一件充滿了不確定性的事情，因為我們渴望考上，所以焦慮很正常，但是告訴大家，最后的時間，比拼的也是我們的心態(tài)，“穩(wěn)住，我們能贏”不是一句心靈雞湯，也不是游戲流行語，是真正告訴大家，最后的時間，就是要穩(wěn)住，誰穩(wěn)住了，誰就贏了。

適度的焦慮使你對專升本這件事不敢掉以輕心，保持一種適當的緊張感，也許是好的，但是，過度的焦慮會讓大家陷入無限循環(huán)的焦慮中。建議大家這個時候可以不要想太多關于考試的事，每天還是正常按照計劃復習，所有關于倒計時的東西都不要出現不要關注。自己做好自己的規(guī)劃，將生物鐘調節(jié)成和考試的一致的時間，調整最佳狀態(tài)，做到勇敢、無畏。